贝原先生《养生论》（1-5卷）.pdf。古籍整理双开电子版。

贝原益轩（1630-1714）所著《养生训》成书于日本江户时代正德三年（1713年），是其晚年集大成的养生学著作。该书系统融合了儒家道德修养与中医养生理论，特征鲜明：其一，强调“预防为先”，主张通过日常起居、饮食节制、情志调节来维持健康，反对依赖药物治疗；其二，提倡“中庸养生”，注重生活规律与适度运动，契合儒家“过犹不及”思想；其三，内容通俗实用，语言平实，面向庶民阶层，将养生实践与道德教化紧密结合；其四，整合了中国《黄帝内经》等医学思想与日本本土经验，体现江户实学特色。作为日本近世养生文化的典范，《养生训》标志着养生知识从贵族向大众的普及，对后世影响深远。

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